信不信由你，假期就要到了!这本该是一个与家人和朋友庆祝的时刻，但往往会让许多人感到压力、负担过重、超重和超支。为了帮助你在这个假期找到平衡，我们总结了三个简单的方法来帮助你真正享受这是和爱的人在一起的特别时刻。

选择感激而不是内疚

许多人在节日期间都感到很内疚。因为吃得太多而内疚，因为超支而内疚，因为太忙而内疚……这样的例子不胜枚举。将你的心态转变为感恩会让你做出更好的选择，并在这个季节找到快乐。好好享受你期待已久的美食吧!感激你爱的人花时间和精力自制肉汁和你小时候最喜欢的红薯菜。你应该心存感激，因为你有钱给家人买礼物。如果你今年没有，试着少花点钱，自己做点东西。

如果你感到不知所措，太忙了，看看你的日历，决定哪些事情你需要回避。感谢你可以选择在网上购物，而不是在实体店购物，这样可以节省时间和金钱。这个假期你不必感到内疚。如果你有意识地选择感恩，你会在一个更好的地方!

记住大局

当你往最坏的方面想时，一切都会让你不知所措:所有的食物和额外的体重增加，到处跑着买礼物，所有的派对等等。记住更大的图景。是的，假期会持续几周，但每项活动最多只持续几个小时。人们在假期中犯的最大错误之一就是把一天的放纵变成了六周的盛宴，或者把一次快速购物之旅变成了周末的疯狂购物。如果你退一步，想想更大的图景，派对实际上不会持续几周，购物可能最多只需要几个小时，尤其是如果你都在网上购物。

把锻炼作为自我照顾的优先事项

假期都是为了给予别人，但你为自己做了什么呢?自我照顾很重要，尤其是在繁忙的假期。如果你已经有了锻炼的习惯，请确保每周优先锻炼几次。如果你还没有开始，但你想开始，没有理由等到新的一年。现在就开始!我们推荐的一种运动是武术。亚博yb官网登录亚博yb官网登录武术对自我保健很有帮助，不仅因为它有助于提高身体素质，而且还有助于心理和情感健康。许多人选择跆拳道或巴西柔术，因为它燃烧卡路里，有助于减肥，还能提高注意力、专注力和自信心。现在加入巴西柔术健身房或跆拳道学校可以在假期减轻压力，帮助你避免增加任何不必要的体重。

我们希望你享受即将到来的假期，并实施这三个简单的方法来保持你生活的平衡。