概述

概述

跆拳道是一种非常系统的武术，来自韩国，包括头部高度踢，旋转，跳跃和快速踢技术。跆拳道是公认的最古老的武术形式之一，也是最受欢迎的学习形式之一。亚博yb官网登录许多人喜欢在龙之家跆拳道，因为它涉及的不仅仅是身体的运动，而且还积极训练我们的精神和思想。

多种锻炼/减压

跆拳道有助于培养心理韧性，教会你努力工作的价值，并给你在日常生活中所需的毅力。House of Dragons的许多成员都表示，跆拳道也是一种很好的缓解学校或工作压力的方法，因为它可以帮助他们把注意力从面临的问题中转移出来，这样他们就可以把所有的注意力都集中在踢前面的目标上。这是一种锻炼，你必须有耐力来执行所有不同的踢和出拳，直到下课。通过在课堂上激活你的大脑，跆拳道可以提供一种你在其他任何地方都找不到的完全不同的锻炼。

自卫

在旧金山跆拳道让你在一个亚博华体会氛围中，你可以成功与任何大小的对手，获得自尊和自信的技能，并学会永不放弃，提高你的耐力。我们会教给你所需的技能，让你在任何威胁的情况下都能自信地重新定向和自信。我们龙之屋的成员被教导如何评估和缓解局势，而不需要身体上使用他们的技能。

建立信心/好榜样

亚博华体会龙之家跆拳道致力于赋予你在日常生活中成功所需的自信和自尊。跆拳道可以带出一直是你的一部分的积极品质，无论是内在的冷静，积极的精神态度，耐心，还是自律。跆拳道会帮助你克服恐惧、愤怒和自我怀疑，让你在任何情况下都感到自信。

健身

跆拳道的主要好处之一是提高你的力量和平衡。跆拳道依靠踢腿，这有助于练习者学会在一条腿上平衡体重，让另一条腿自由出击。这种武术利用你的核心力量和腿部力量，同时锻炼你的灵活性和敏捷性。跆拳道还可以大大提高协调性和耐力。

减肥

肥胖在美国是一个严重的问题，所以一种全新的锻炼方式会对你的日常生活有很大的帮助。在House of Dragons，我们知道健康身心的重要性，所以让自己接触武术是对抗肥胖和促进减肥的好方法。亚博yb官网登录在跆拳道中，你每节课都会燃烧数百卡路里，锻炼肌肉，提高灵活性。跆拳道是一种高能量的训练课程，对减肥很有帮助。

社区

在跆拳道课上，学生们被教导如何在课堂上互相帮助。无论是用来撑住木板，还是用来踢的目标，甚至是作为陪练。通过建立信任和回报的纽带，你和你的陪练可以互相练习各种踢法组合，看看如何让事情变得有效。龙之屋的成员已经成为亲密的朋友，互相帮助实现他们的目标。

武术对身体的好处亚博yb官网登录

• 增强心血管健康
• 改善肌肉张力
• 提高能源
• 更大的灵活性

武术的精神益处亚博yb官网登录

• 降低压力水平
• 更高的自尊
• 情感上的满足——尤其是当你和你的孩子一起上武术课的时候亚博yb官网登录
• 更好地集中注意力

虽然我们的武术训练对亚博yb官网登录孩子来说是一种很好的个人发展活动，但对成年人来说也很好。所有的课程都是个性化的，让您参与到自己的健身水平，同时在技能和技术上取得进步。